Jumppa

Olen yrittänyt tehdä pienen iltajumpan ainakin muutamana iltana viikossa. Tekisi varmasti hyvää tehdä se joka ilta, vaikkapa tv:tä katsellessa. Pieni rauhallinen jumppa auttaa, kun meinaa selkää kivistää, päätä jomottaa tai tulla tukala olo hengittää.

Mun iltajumppaan kuuluu muun muassa seuraavaa:
Kuva täältä.

Kuvä täältä.




Vuorotellen tämä ja selän pyöristys.






Olen ottanut vinkkejä muun muassa Malla Rautaparran Kantamisen kaudesta ja Janet Balaskasin Mammajumpasta.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mummon vaaleat piirakat

Äipän Kesäkurpitsalasagne

Helppo ja ihana kietaisumekko