Yksin kotona

Vietän tämän illan ihan yksi kotona miehen ollessa viettämässä syksystä asti kestäneen kouluprojektinsa päättäjäisiä. Luentojen ja lounaan jälkeen suuntasin kuntosalille. Olen tyytyväinen, että olen edelleen pystynyt käymään salilla kerran viikossa ja pitämään hartiani/selkäni koko ajan nousevasta painosta huolimatta suhteellisen hyvässä kunnossa. Painoa on kertynyt tähän mennessä noin kuusi kiloa. Olen saanut pidettyä syömiseni jotenkuten kurissa eikä turvotustakaan ole toistaiseksi juurikaan kertynyt.

Toki salilla käyminen on muuttunut entistä rauhallisemmaksi, enemmän ylläpitäväksi. Pitää kuunnella paljon tarkemmin omaa kehoaan, että mitkä liikkeet tuntuvat hyvältä ja mitkä tuntuvat hyvänä vielä seuraavanakin päivänä. Esimerkiksi jalkaprässi tuntuu siinä hetkessä hyvältä, mutta kohdistaa ilmeisesti sen verta painoa lantioon, että seuraavana päivänä ei enää tunnu niin hyvältä (jalkaprässissä tulee muutenkin helposti ponnisteluja ja kasvava maha tielle)..Pääasiassa teen hartioita, käsiä ja selkää vahvistavia liikkeitä. Reisiä ja pakaroita olen treenannut oikeastaan vain ilman lisäpainoja.

Ehkä minusta jo huomaa..

Treenien jälkeen turkkilaista jogurttia, puolukkasosetta ja sokeroimatonta spelttimysliä. Oli muuten tosi hyvä yhdistelmä.

Illan ajattelin viettää lepäillen, telkkua seuraillen ja postista kolahtaneita lehtiä lukien.

Ja tietysti saunoen. Ollaan kyllä nautittu täysillä omasta saunasta nyt kun sellainen on.

Kommentit

  1. Elina3. maaliskuuta 2012 klo 7.45

    Kyllähän tuon taitaa huomata! ;-)

    VastaaPoista
  2. Minnaa3. maaliskuuta 2012 klo 17.19

    Ihana maha, ja on se aikan selvää, ettei tuo ole tullut laskiaispullia syömällä. ;D

    Sauna on kyllä kiva! Meillä saunotaan kerran tai kahdesti viikossa, eli ei kamalan usein, mutta on se vaan ihanaa kun saunaan pääsee silloin, kun haluaa.

    VastaaPoista
  3. Minttu3. maaliskuuta 2012 klo 17.35

    Hih, alkoipas tehdä laskiaispullia mieli, kun mainitsit xD

    Se on kyllä totta, että omassa saunassa on juuri se ihanaa, että sinne voi mennä juuri silloin kun mieli tekee. Meillä oli edellisessä taloyhtiössä ihan toimiva saunavuorosysteemi ja saunaan pääsi useammankin kerran viikossa niin halutessaan. Sauna ei kuitenkaan lämmennyt joka päivä eikä tietenkään joka kellonaika. Ainahan se tahtoi eniten tehdä mieli saunaan, kun se ei ollut mahdollista esim. sunnuntaisin..

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mummon vaaleat piirakat

Kuva
Viikonloppu on mennyt pääosin harkkatöitä tehdessä koneiden ja laitteiden turvallisuuden sekä ympäristöterveyden parissa. Eilen illalla leivoimme kunnon satsin mummon vaaleita piirakoita pakkaseen ensi viikonlopun sukulaiskekkereitä varten. Nuo ovat kyllä niin ihania. Olisi tehnyt mieli syödä kaikki heti. Mummoni leipoi näitä usein, kun olin pienempi. Tänään söimme kerrassaan maukasta ja täyttävää halloumi-kanasalaattia paahdettujen siementen ja pähkinöiden kera. Minun oli tehnyt mieli halloumisalaattia siitä lähtien, kun Elina esitteli omansa blogissaan. Piirakoiden leipomisesta ylijääneestä taikinasta paistoimme basilikalla höytettyjä leipäsiä. Sopivat tosi hyvin salaatin kanssa. Tässä vielä vaaleiden piirakoiden ohje teillekin: 1,5 dl vettä 1 kananmuna 2dl maitoa 1tl suolaa 1-4rkl siirappia n.1,5l jauhoja 1ps kuivahiivaa 0,5dl margariinia Valmiiksi keitettyä riisipuuroa (reilun puolen litran maidon puuro) Vatkaa kananmuna ja hieman lämmitetty vesi ...
Lue lisää

Kuulumiset

Kuva
Aika on vierähtänyt edellisestä postauksesta ihan vahingossa. Syksy on tuonut mukanaan väsymistä ja tuntuu, ettei blogille ole löytynyt aikaa. Täällä kuitenkin ollaan hyvissä kantimissa. Suuria muutoksia elämään toi paluu työelämään viime viikolla Etätyö Tampereelle on lähtenyt mukavasti sujumaan ja pääsee välillä fiilistelemään Tamperettakin. Pojat viihtyvät vielä M:n kanssa joulukuun kotona ja tammikuusta poikia odottaa paikka mukavan tuntuisessa perhepäiväkodissa. Pikkuveikka on kasvanut hurjasti. Kävelee ja juokseekin jo. Sanoja tulee päivä päivältä lisää: "äiti!" "puu(r)oo", "kato, kato" jne. Isompi veikka on viihtynyt kerhossa ja muskarissa. Tuntuu kaipaavan ikäistään leikkiseuraa. T puuhastelee myös paljon piirtämisen, värittämisen, rakentelujen ja palapelien parissa. Uhmaa löytyy edelleen, mutta ehkä T:kin on jo tasoittumaan päin. T:n kanssa on ollut haasteita etenkin nukkuumaanmenojen kanssa ja sitä on joutunut monesti pysähtymään ja poht...
Lue lisää

Täydellinen pippurikastike

Kuva
M teki minulle jonkin aikaa sitten hienon pihvi-illallisen taivaallisen pippurikastikkeen kera. Kastike sopii hyvin lihan ja esimerkiksi uunijuuresten kanssa. Uunijuureksista saa herkullisia sekoittamalla ne oliiviöljymausteseokseen (suolaa, paprikaa, yrttejä, pippuria..) ja paistamalla uunissa noin puoli tuntia 200C. M:n Pippurikastike Pihvien tai lihan paistorasva Voita ja öljyä Erilaisia pippureita  Suolaa n. 3tl Sokeria 4dl Kuohukermaa 2rkl Dijonsinappia Kuumenna öljy ja voi pannulla. Paista pihvit tai lisää uunilihan paistoneste rasvan joukkoon. Kaada kuohukerma pannulle paistorasvan sekaan. Lisää sinappi, pippurit ja muut mausteet. Kiehauta kastike kokoon ja tarkista maku. Rakastan kastikkeen kermaista ja makeaa makua.
Lue lisää